Existen varios participantes en la travesía que realizaron el pago en el banco, pero no se inscribieron en la página. Revisad el listado (en la pestaña de inscripción rutas, participantes) para comprobar si figura el nombre, en caso de no figurar es preciso inscribirse para poder ser dado/a de alta.

PD: INDICAR QUE QUEDA CERRADO EL CUPO DE CANOAS. YA LLEGAMOS A 80 AVENTUREROS EN CANOA.

Un ano máis un cantos socios do club de Montaña O Caxado desprazarónse a Navia para percorrer por terras naviegas a ruta que o club Peña Furada realiza para conmemorar o día nacional do sendeirista,

e unha ruta prefecta para todos os públicos e para contemplar uns paraxes isólitos. Nesta ocasión a presenza do club contou con 48 participantes para xuntarse os chegados de moitos lugares de España ata chegar a cantidade total de 1657 camiñantes cos que contou nesta edición dita ruta.

Recordar que que ademáis de ser unha ruta fermosa, cando se recorre cunha boa compañia contando contos e conversando con xentes doutros lugares que comparten a mesma afición sempre queda un bo recordo.

Partíamos das Pontes sobre as oito da mañán, para tomar a saída sobre as 10:00 e facer o percorrido que separa O Bao de Navia de (19km) bordeando a costa, non sen parar en puerto de Vega a tomar un refrixero frío e de paso facer un pequeno descanso, logo seguir camiñando ata a prai de Frejulfe donde a organización ten preparado un picnic para cada persoa, despois dunha pequena parada para repoñer folgos toda seguir camiñanta cunhas pequenas subidas ata chegar o último avituallamiento donde teñen preparada unha sabrosísima sangría  para todos/as,. Seguir o camiño ata chegar a Navia onde remataou esta aventura de domingo en compaña de afeccionados o sendeirismo amenizado por un dúo, e cun sorteo de agasallos.

Fotos no apartado para tal efecto.

Este domingo tocou visitar unha das paraxes mais fermosas do Concello das Pontes a cal e  bastante descoñecida para moitos dos veciños do pobo. Estamos a falar  das Fervenzas de Somede. (paraxe esplendido, e fermoso).

Esta andaina foi suspendida en febreiro debido o mal tempo. Comenzmos esta andadura no local do club (hexagono). Na Rúa Meidelo collemos o camiño do Anguieiro cara a Pontoibo para comenzar a suabida cara os Montes de San Vicenzo saímos á pista alfaltada de Marraxón de Abaixo e pasamos por diante da antiga escola, agora restaurada a continuación fixemos un alto na Capela dos Remedios, aproveitamos para facernos unha foto no cruceiro que como curiosidade ten o manto da virxe pintado de azul, pasada a ponte de Tineo subimos polo camiño a Marraxón de Arriba onde sen esquina dunha casa hai un reloxo de sol. Fomos baixando ata encontrarnos co Rego do Caxado, sen chegar a cruzalo continuamos por Cervicol, Suarriba e agro dá Calvela onde hai un miradoiro dende o cal se pode contemplar gran parte da cola do pantano así como os montes de Malvís entre outros, comenzamos un pequeno descenso ata unha antiga ponte hoxe en desuso e polo cal acedemos ás proximidades da área recreativa na desembocadura do rego do Campos  o cal e precios remontar para acheganos as Fervenzas. Ao pouco de pasar un muíño atopase a primeira fervenza quizais a mais pequena e despois outra máis alta, continuamos río arriba ata que nos topamos con outra e outro muíño, a seguinte en vez de muíño ten unha pequena central eléctrica que ocasionalmente a poñen en funcionamento, un pouco máis arriba aínda hai outra e, por suposto, outro muíño escondido entre a vexetación. O carreiro continua río arriba ata saír á estrada de Somede, despois de desprazarse un pouco polo asfalto e sen a sombra que nos ofrecia a fraga o caron do río, para mais adinte coller unha senda sobre a nosa esquerda e con unha subida moi levadeira o carón do monte dá Cruz da Veiga da Nata chegar así o cruzamento da estrada de Ortigueira co da parroquia do Freixo onde podemos ver o monte que lle da forma e nome o noso club “O Caxado” nesta ocasión non chegamos ata él, neste punto recollenos o bus para volta a baixar ata o local onde desfrutaremos dunha ración de callos acompañados dunha ampla variedade de doces todos eles feitos por asistentes a camiñanta.

Podense ver as fotos no apartado destinado a tal efecto dentro da páxina.

«Por cada euro invertido en ejercicio físico hay un retorno de 50 en ahorro de salud pública»

Vicenç Gambau reivindica la importancia del asesoramiento profesional a la hora de hacer deporte y asegura que aún tenemos importantes índices de sedentarismo

Gambau reivindica en esta entrevista la importancia del asesoramiento profesional a la hora de hacer deporte.

-¿Hacemos el ejercicio que debemos hacer?

-Las encuestas dicen que hay un porcentaje importante que hace deporte, pero el problema está en los que no se mueven. Aún tenemos preocupantes índices de sedentarismo, que son los que provocan problemas de salud. Eso es algo en lo que se debería incidir más porque está demostrado que la inversión en ejercicio físico es muy rentable: por cada euro invertido hay un retorno de 50 que se ahorran en salud pública.

-Sin embargo, da la impresión de que cada vez hay más gente practicando deporte…

-En un reciente congreso celebrado en Santander quedó de manifiesto que la percepción es mayor que la realidad. Hay demasiada gente que no hace ningún ejercicio y, muchos de los que empiezan a hacerlo, acaban abandonando.

-También están los que se pasan por exceso.

-Efectivamente. Existe una adicción al deporte y eso es tan nocivo como el que no se mueve. Hay gente que nunca hizo nada y se pone a correr maratones. Y eso, sin duda, les va a pasar factura.

-¿Dónde está el punto medio?

-La ecuación de que el deporte es salud, no siempre es cierta. Cada persona debe practicarlo según sus características. Lo mejor es contar con una buena educación y un asesoramiento profesional. Resulta difícil adquirir hábitos deportivos porque al principio hay cansancio, agujetas. Los beneficios llegan a medio y largo plazo, por eso hay que evitar que la gente abandone después de haber comenzado.

-¿Cuál es su consejo para los que empiezan?

-Que se hagan un chequeo, una valoración previa antes de lanzarse a grandes hazañas; que se asesoren con un profesional, lo que les proporcionará una gran tranquilidad y que no se fíen de los que dan consejos por Internet. El deporte virtual está proporcionando muchos disgustos y lesiones.

Xa  e posible anotarse para ir a Ruta da Costa Naviega. Indicar que este ano como novidade a organización cobra 2€ a cada participante polo que todos/as anotados/as deberán facer o ingreso no club de dita cantidade, o club fará as xestións pertinente para asistir. O bus para os socios corre por conta do club.

Xa e posible facer o ingreso e mais anotarse para este evento, na oficina do club ou chamando o teléfono.

Prezo

Socios            2€

Non socios    12€